Караватлардан тыш, өстәлләр - офис хезмәткәрләренең күп вакыт үткәргән урыны.Офис өстәлләрен яки эш станцияләрен урнаштыру кешеләрнең өстенлекләрен һәм шәхесләрен ничек чагылдыра ала.Бу бик мөһим, чөнки эш мохите эш җитештерүчәнлегенә, күрсәткечләренә, иҗатына тәэсир итә ала.
Әгәр дә сез офис эш станциясен урнаштырырга яки үзгәртеп корырга җыенасыз икән, өстәлегез сезнең өчен эшләсен өчен, астагы киңәшләргә игътибар итегез.
1. Өстәл биеклеген көйләгез
Эш мәйданының үзәк өлеше - өстәл, күпчелек өстәл биеклеге тотрыклы һәм төрле позицияләргә туры китереп көйләнә алмый.Дөрес булмаган биеклектә утыру аркасына, муенына һәм умыртка сөягенә күп басым ясарга мөмкин.Яхшы позициягә ирешү өчен, сез туры утырырга, урындыкка яки аркасына каршы торырга һәм җилкәләрегезне бушатырга тиеш.Өстәвенә, аякларыгыз идәндә тигез булырга тиеш, терсәкләрегез L формасына иелгән.Theәм идеаль эш өслеге биеклеге сезнең биеклеккә бәйле һәм беләк биеклегенә куелырга мөмкин.
Озак вакыт утыру психик һәм физик сәламәтлеккә тискәре йогынты ясый, шулай ук озак тору.Уңайлык һәм эргономик эшнең ачкычы - утыру белән басып тору.Шуңа күрә, утырудан еш басып торырга теләгән кешеләр өчен утыру өстәле бик яхшы сайлау.Шулай ук, биеклекне көйли торган өстәл белән, кулланучылар идеаль биеклектә иркен туктый алалар.
2. Монитор биеклеген көйләгез
Нейтраль позицияне саклау өчен, мониторны дөрес урнаштыру бик мөһим.Мониторны эргономик яктан тәртипкә китерү киңәшләре - монитор экранының өске өлеше яки күз дәрәҗәсеннән бераз түбәнрәк булу һәм мониторны кулның озынлыгы турында тоту.Моннан тыш, сез дисплейны 10 ° - 20 ° га бераз артка бора аласыз, шулай итеп күзләрегезне кысмыйча яки алга иелмичә укырга.Гадәттә, без экранның биеклеген һәм ераклыгын көйләү өчен монитор кулларын яки монитор стендларын кулланабыз.Ләкин сездә юк икән, без монитор биеклеген күтәрү өчен кәгазь яки китап реамасын кулланырга тәкъдим итәбез.
3. Кәнәфи
Кәнәфи - эргономик җиһазларның мөһим өлешләренең берсе, анда офис хезмәткәрләре күпчелек вакытта утыралар.Урындыкның бөтен максаты - тәнегезне тоту, иң мөһиме - нейтраль позицияне саклау.Ләкин, безнең организм уникаль һәм төрле формада килә, шуңа күрә көйләнә торган үзенчәлек теләсә нинди офис креслосы өчен бик мөһим.Офис урындыкларын көйләгәндә, аякларыгызның идәндә тигез булуына, тезләрегез калфак дәрәҗәсеннән яки астыннан түбән булуына инаныгыз, 90 градус почмакта иелгән.Биеклекне көйләү белән беррәттән, сез утырган урыныгыз бик югары яки бик түбән булгач, аякка баса аласыз.
4. Башкалар
Эргономик офис эш станциясе өчен тиешле өстәл һәм урындык актуаль булган кебек, тиешле яктырту да бар.Моннан тыш, сез кәефегезне җиңеләйтү һәм җитештерүчәнлекне күтәрү өчен эш урыныгызга яшел үсемлекләр өсти аласыз.Ниһаять, буталчык һәм чиста эш өстәлен саклап калу, кирәкле әйберләрне барып җитү өчен, башкаларны шкафларга яки башка саклагычларга саклау.
Пост вакыты: 19-2022 елның августы